Die Murmeltier Strategie -wie Sie effizient Ihre Schlafstörungen behandeln

Schlafstörungen mit der Murmeltier Strategie behandeln

Die Murmeltier Strategie - wie Sie wirkungsvoll Ihre Schlafstörungen behandeln

So finden Sie in 12 Wochen wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf, trotz Stress, damit Sie wieder 100% fit und leistungsfähig werden.

Sichern Sie sich jetzt die Murmeltier Strategie, damit Sie wirkungsvoll Ihre Schlafstörungen behandeln und innerhalb von 12 Wochen wieder zu einem guten und erholsamen Schlaf finden, trotz Stress!

Sie erhalten eine umfassende Strategie, damit Sie bald wieder gut schlafen. Viele Tools, Methoden, Anleitungen und Übungen, sowie die Teilnahme in eine FB-Gruppe und wöchentliche Live-Meetings nur für die TeilnehmerInnen der Murmeltier Strategie.

Wenn Sie

Schlafprobleme haben
einen schlechten Schlaf haben
endlich wieder den Schlaf finden, der wirklich erholsam und wichtig für Ihre Gesundheit ist
nicht mehr mit dem Gedankenkreisel im Bett liegen wollen
morgens wie gerädert sind
ausgeschlafen und fit in den Tag starten wollen
mit neuer Lebensenergie im Leben stehen wollen
ihr Immunsystem stärken wollen
wieder fit und konzentriert den Arbeitsalltag meistern wollen
in 12 Wochen wirklich etwas verändern wollen
professionelle Unterstützung bei der Umsetzung wollen

dann ist die Murmeltier Strategie für Sie genau das Richtige!

Sie haben schon vieles ausprobiert, um Ihre Schlafprobleme zu bewältigen?
Nichts hat geholfen!
All meine Kunden haben Ihre Schlafprobleme gut in den Griff bekommen, fanden wieder zu einem guten und erholsamen Schlaf und können Ihr Leben wieder genießen – wollen Sie auch dazu gehören?

Darum sollten Sie die Murmeltier Strategie auf jeden Fall erwerben!

Individuelle und persönliche Coachings
Intensive Praxis-Begleitung mit Live Calls und FB-Gruppe
Wöchentliches Expert-Coaching & Erfahrungsaustausch in der Gruppe
Anwenden wann immer Sie wollen
Sofortige Umsetzung in die Praxis
Energie- & Zeitsparend durch „Mach es gleich richtig!“
Allumfassende WIN-WIN Situation – alle profitieren: Sie – Ihr/e PartnerIn– Ihre Firma

In dieser Strategie sind alle schlaffördernden Komponenten berücksichtigt – Selbstcoachingmethoden, einzigartige Musik, mentale Techniken, Fitness, Ernährung, Entspannung
Für Firmen: damit Ihre MitarbeiterInnen wieder voll Leistungsfähig sind und weniger krank werden.

So können sie ihre Schlafstörungen behandeln

Sichern Sie sich jetzt die Murmeltier Strategie

Sie erhalten eine umfassende und leicht anwendbare Strategie, damit sie in Zukunft wieder einen gesunden und erholsamen Schlaf haben und somit Ihre 100-%ige Leistungsfähigkeit wieder erlangen.

Mit professioneller Unterstützung und Begleitung!

Ja ich interessiere mich für die Murmeltier Strategie

Damit Sie wirkungsvoll Ihre Schlafstörungen behandeln.

Informationsgespräch per Telefon

Sie sind sich noch nicht sicher, ob die Murmeltier Strategie für Sie das Richtige ist? Sie möchten noch weitere Infos? Dann vereinbaren Sie ein kostenloses Strategiegespräch mit mir.

Diese Inhalte erhalten Sie mit der Murmeltier Strategie

Modul 1 – Alles Wissenswerte über meinen Schlaf

Mit umfangreichen Analysen und einer individuellen Auswertung legen wir die Basis für die weitere Vorgehensweise. Dazu bekommst du wichtige Informationen, wie dein Schlaf normalerweise funktioniert, welches Verhalten dem Schlaf abträglich ist und welche Vorgehensweise deinen Schlaf unterstützt. In einem Schlaftagebuch notierst du ab Kursbeginn dein Schlafverhalten. Gemeinsam werden wir dies immer wieder analysieren und die Strategie anpassen. Ein erstes 1:1 Coaching findet in der ersten Woche statt.

Inhalte:

Ebook Besser Schlafen – Wissenswertes und Methoden für einen guten Schlaf (das Ebook zum Kurs)

Schlafhygiene – 35 Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf

Schlaftagebuch

Schlafanalysetools

Modul 2 – Mentale Techniken

Welche mentalen Techniken solltest du anwenden? Welche Tools können dir wirklich helfen? Was tun, wen der Stress zu groß wird? Wie kannst du das nächtliche Gedankenkreisen stoppen? Wie kannst du deine negativen, blockierenden Glaubenssätze verändern?

In diesem Modul bekommst die Antwort und ausgewählte mentale Techniken und Selbsthilfetools.

Inhalt:

Selbstcoachingtechniken

Mentale Techniken – bilaterale Stimulation, Moment of Excellence, Timelineübung, Fantasiereise

Glaubenssätze und negative Gedanken verändern

Anleitung mit Video

Modul 3 – Spezielle Musik

In diesem Modul bekommst du eine ganz speziell entwickelte Musik. Die erste ist eine ausgezeichnete Hilfe bei Stress, Ängsten und Blockaden, die aber auch deine Kreativität und Konzentration unterstützt.

Eine zweite Art von Musik wurde speziell für das Einschlafen und Durchschlafen komponiert. Diese Musik ist einzigartig und nur hier verfügbar.

Inhalt:

Wingwave-Musik – Musik zum Entspannen, Stressabbau und Lösen von Blockaden, Ängsten

Bilateral Symetrical Sound Stimulation – Musik zum Einschlafen und Stressabbau

Anleitung und Anwendung als PDF und Video

Modul 4 – Bewegung und Ernährung

Zwei Bereiche, die einen großen Einfluss auf deinen Schlaf und dein Leben haben können. Du sitzt auch viel zu viel, hast zu wenig Bewegung oder betreibst nur Ausdauersport wie Joggen, Walken?
Hier bekommst du ein jahrelang erprobtes und modifiziertes Trainingsprogramm, für das du zweimal in der Woche 30 Minuten aufwenden wirst.

Ernährung – aber richtig. Ich gebe dir keine Diät oder Abnehmprogramme, sondern Tipps, wie du dich richtig ernähren sollst, damit dies eine Unterstützung für deinen guten Schlaf wird. Auch welche Einflüsse Tee oder Kaffee auf deinen Schlaf haben.

Inhalt:

Gesunde Ernährung, Stoffwechseltipps, Essensrhythmus, richtiges Trinken (Video)

Bewegung: Kraft-Ausdauertraining (30 Minuten Anleitung mit Video),

Bewegung im Büro (Übungen mit Video)

Infos: Sitzen ist das neue Rauchen; Myokine – die heilende Kraft des Sports

Modul 5 – Entspannung und Atemtechnik

Entspannungstechniken sollen dir helfen, deinen Stress zu reduzieren, eine Art innerer Balance zu finden. Einige dieser Übungen kannst du überall und jederzeit – also auch zwischendurch im Job – einsetzen.

Die Atemübungen sollen dir ebenfalls helfen, den Stress zu bekämpfen und so das vegetative Nervensystem zu aktivieren.

Inhalt:

Muskelrelaxation nach Jacobsen (Audio)

Atemübungen gegen Stress (Anleitung und Video)

Büroübungen zur Entspannung und Aktivierung (Anleitung und Video)

Verwendung ätherischer Öle (vor allem Peace&Calming)

Fantasiereisen

Bonus Inhalte

Online TOP-Diagnostik Test zum Finden der Selbststeuerungstools bei Stress

6 Gruppen Live Calls (alle 2 Wochen)

4 individuelle Online Coachings (a´45 Minuten)

Geheime, moderierte Facebook Gruppe

Lebenslanges Update des Kurses

Sichern Sie sich jetzt Ihre Murmeltier Strategie

Sie erhalten eine umfassende und leicht anwendbare Strategie, damit sie in Zukunft wieder einen gesunden und erholsamen Schlaf haben und somit Ihre 100-%ige Leistungsfähigkeit wieder erlangen.

Ich bin überzeugt und sichere mir die Murmeltier Strategie sofort

„Die Murmeltier Strategie“ 12-Wochen Coaching ist zum einen ein Online-Video-Komplettkurs, der dir in 6 Modulen Schritt für Schritt hilft wieder zu einem guten und erholsamen Schlaf zu finden, sowie ein 1:1 Online Coaching.

Darüber hinaus erhältst du Zugang zu unserer exklusiven Facebook-Gruppe „Die Murmeltier Strategie“, in der du dich mit anderen Teilnehmer/innen austauschen und dir auch hier wertvolle Tipps sowie Unterstützung holen kannst. Natürlich werden deine Fragen auch von unserem Team beantwortet.

Das Coaching Programm ist aber vor allem eine 12-wöchige intensive Betreuung durch mich und mein Team. Es gibt alle 14 Tage ein Live-Online-Gruppen-Coaching, in dem wir noch intensiver auf die einzelnen Module eingehen. Du sollst natürlich zwischen den Modulen die verschiedenen Übungen machen. Auf diese geben wir dir ein individuelles Feedback, damit du weißt, dass du am richtigen Weg bist. Dazu kannst du natürlich jede Menge Fragen stellen und mein Team sowie ich helfen dir dabei, jeden Schritt auf deinem Weg zu meistern.

Zusätzlich zu den Online-Gruppen-Coachings kannst du 4 individuelle, 1:1 Online Coaching-Einheiten abrufen, in denen wir deine individuellen Schlafprobleme besprechen und gemeinsam an deiner Lösung für einen guten und erholsamen Schlaf arbeiten.

Deine Investition für einen guten Schlaf:

Murmeltier Strategie nur € 2.400,– oder € 800,– pro Monat (3x) zzgl. 20% MWST

Ich bin überzeugt und sichere mir die Murmeltier Strategie sofort

Informationsgespräch per Telefon

Sie sind sich noch nicht sicher, ob die Murmeltier Strategie für Sie das Richtige ist? Sie möchten noch weitere Infos? Dann vereinbaren sie ein kostenfreies Strategiegespräch mit mir.

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Darum sollten Sie die Murmeltier Strategie auf jeden Fall erwerben!

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Sie erhalten eine umfassende und leicht anwendbare Strategie, damit sie in Zukunft wieder einen gesunden und erholsamen Schlaf haben und somit Ihre 100-%ige Leistungsfähigkeit wieder erlangen.

Diese Inhalte erhalten Sie mit der Murmeltier Strategie

Modul 1 – Alles Wissenswerte über meinen Schlaf

Modul 2 – Mentale Techniken

Modul 3 – Spezielle Musik

Modul 4 – Bewegung und Ernährung

Modul 5 – Entspannung und Atemtechnik

Bonus Inhalte

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