Das Ebook Besser Schlafen – Wissenswertes für einen gesunden und erholsamen Schlaf

Dieses Ebook richtet sich an Alle, die Probleme mit dem Ein, – Aus – und Durchschlafen haben bzw. mit Schlafproblemen / Schlafstörungen.

Hier gebe ich Ihnen Informationen zum Schlaf und stelle Ihnen einige wirksame, anwendbare und erprobte Selbsthilfemethoden vor. Dieses Ebook kann Ihnen helfen, Ihre Schlafprobleme zu reduzieren. Erwarten Sie sich allerdings keine Wunder, dass Sie in kürzester Zeit wieder gut schlafen. Manchmal kann aber schon ein kleiner Punkt aus diesem Ebook den Ausschlag geben und sie schlafen wieder besser. In den meisten Fällen, und um auch wieder in einen wirklich erholsamen Schlaf zu kommen, ist allerdings mehr notwendig – dazu habe ich die Murmeltier Strategie erstellt.

Sie erhalten das Ebook statt um € 29,- jetzt zum Vorzugspreis von Euro 7,—

Sie erhalten Informationen über:

Warum ist guter Schlaf so wichtig
Die Schlafphasen und ihre Bedeutung
Was hindert an einem guten Schlaf
Was ist eine Schlafstörung
Gründe für Schlafstörung
Schlafanalysetools
Schlaf Apps
HRV-Messung– Analyse und Auswertung
Schlafhygiene – Schlafregeln
Zehn goldenen Schlaf-Regeln.
Ernährung, Trinken, Fitness.
Tipps für einen aktiveren Stoffwechsel
Selbsthilfemethoden
Mein Fahrplan für einen gesunden Schlaf / Schlaftagebuch