Schlafprobleme? ORF 2 Sendung - "Am Schauplatz" mit Karl Wegmaier

"Karl Wegmaier wurde vom ORF2 "Am Schauplatz" - Team bei seinem Schlafcoachingseminar und Schlafcoaching begleitet. Seine langjährige Erfahrung in diesem Bereich lassen ihn aus Überzeugung sagen, dass Schlafprobleme oft schnell und nachhaltig behoben werden können."

Gesundes Schlafen wird immer mehr zu einer notwendigen Körperfunktion, zu einem zentralen Faktor im persönlichen Gesundheits- und Lifestyleprojekt, noch dazu, wo der Erholungsfaktor in unserer älter werdenden Gesellschaft steigt - wer alt ist, wird schneller müde.

Und dieser Trend und das Interesse für den gesunden und vor allem den erholsamen Schlaf nimmt stark zu. Und dieser Erholungsfaktor ist nicht durch Schlafverlängerung, sondern durch eine Erhöhung der Schlafqualität und der Einhaltung der Wach-Schlaf-Traum.Phasen möglich.

Dank der Fortschritte in der Schlafforschung sind die Folgeerscheinungen von Schlafmangel und Schlafstörungen sehr gut bekannt. Der Erholungsfaktor wird aber nur dann möglich sein, wenn Sie Ihre Schlafstörungen wirkungsvoll behandeln.

Zu 80% sind die Ursachen von Schlafstörungen psychischer Natur - spielen sich somit ausschließlich in unserem Kopf ab - und haben dann aber Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem, körperliche Probleme (Blutdruck, Magen, Darm,...) können auftreten.

Schlafstörungen können vielfältige Ursachen haben. Sorgen im Job, äußere Bedingungen, körperliche oder seelische Probleme können Ihre Schlaf stören. Und wenn Sie sich Sorgen um den gestörten und fehlenden Schlaf machen, können sich die Schlafprobleme noch verstärken. Es kann zu einem Teufelskreis der Schlaflosigkeit kommen.

DIE GUTE NACHRICHT: Die meisten psychischen und emotionalen Belastungen können sehr wirksam in kurzer Zeit mittels Schlafcoaching gelöst werden.

Aus meiner Erfahrung hat sich gezeigt, dass ein Mix aus mentalen Techniken, spezieller Musik, Selbsthilfetools, Bewegung, Ernährung und Kenntnisse über den Schlaf, die besten Ergebnisse bei Schlafstörung bringt.