Schlaftipp 2: Handy ausschalten
Das Schlafzimmer ist zum Schlafen (und für Sex) da und ist kein Arbeitsplatz. Ihr Handy sollten Sie komplett ausschalten (ganz ausschalten, nicht nur auf lautlos!).
Schon die Tatsache, dass ein empfangsbereites Handy neben Ihrem Bett liegt, kann Sie unruhig und nervös machen. Ist das Handy im Standby Modus, könnte jederzeit ein Gespräch oder eine Nachricht eintreffen. Ganz ehrlich – könnten Sie dies so einfach ignorieren? Wahrscheinlich nicht. Somit sind Sie selbst immer in einem Standby Zustand, der Sie nicht wirklich gut und tief schlafen lässt.
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